Hábitos que ajudam o intestino a funcionar bem

Adotar alguns hábitos no dia a dia podem ser fundamentais para o bom funcionamento do intestino. Nosso corpo é muito sábio, ele costuma entender quando queremos ensinar algo a ele

São pequenas ações que podem ajudar a evitar a constipação:

Beba água – no mínimo dois litros por dia
Coma frutas, legumes e fibras
Não adie a ida ao banheiro. Deu vontade, vai!
Faça atividade física